Bewegung im Denken,
Bewegung in der Seele,
Bewegung im Gefühl,
Bewegung in der Liebe,
BEWEGTES LEBEN!

Bewegung und Atem ist Leben

Der Körper ist wie eine Landkarte und ein Bote, der mitteilt, was im Leben eines Menschen hinsichtlich von Liebe und Hass, Erfüllung und Defizit  geschehen ist.

Er speichert unsere Lebensgeschichte als kinästhetische und emotionale Erinnerung.

Dies zeigt sich im Körper oftmals als Verspannungen, Blockaden oder Krankheiten.

Körper, Geist und Seele sind eine Einheit und so bringt Bewegung auf körperlicher Ebene auch Bewegung in unser geistiges und seelisches System.

Bewusstes Atmen bringt uns ins „Hier und Jetzt“ und wir kommen in

Kontakt mit unserem Körper, unseren Gefühlen und der Gegenwart.

Wir gewinnen Einsicht in „wer bin ich“, „was fühle ich“ und „was tue ich“.

So ist es möglich, durch gezielte Körper- und Atemübungen neue Erfahrungen zu machen, die unsere gewohnten Sicht- und Denkweisen verändern bzw. erweitern und körperliche und emotionale Blockaden lösen können.

Dies kann die Grundlage für neue Lebendigkeit und tiefes Glücks-empfinden schaffen.

Stress-Balance - Ins Gleichgewicht kommen mit Bewegung und Atem

Stress ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens. Zuviel und zulange andauernder Stress allerdings kann körperlich und seelisch krank machen. Sie werden in diesem Kurs ihre persönlichen Stressauslöser aufspüren, sich damit auseinandersetzen und Atem- und Körperübungen erlernen, die dem Körper die Möglichkeit geben, aktiv Stressreaktionen abzubauen und aufzulösen.



Unser Körper erzählt eine Geschichte

- Einführung in die Charakterlehre nach A. Lowen

- Grundlagen der Bioenergetik

Menschen haben oft sehr unterschiedliche Denk-Fühl- und Körperstrukturen.

Wir können aber auch beobachten, dass Menschen sich in Konflikt- und Stresssituationen sehr ähnlich verhalten.

Wie entstehen eigentlich diese unterschiedlichen Charakterstrukturen?

Wir werden in diesem Seminar unsere Anteile an den verschiedenen Charakter-Typen erkunden und uns damit auseinandersetzen. Dies bietet die Möglichkeit, uns selbst und andere besser zu verstehen und anzunehmen, aber auch eigene Fähigkeiten und Potenziale zu entdecken. 

Körper- und Atemübungen ausder Bioenergetik machen die Theorie praktisch „erfahrbar“ .

Gesundheit und Lebensfreude mit Bewegung und Atem

Körper und Atemübungen für Senioren

Mit zunehmendem Lebensalter ist es wichtig, dass wir unsere körperliche und auch geistige Beweglichkeit erhalten.

Körperliche Bewegung erhöht die Selbstständigkeit und so die Lebensqualität und ist die einzig wissenschaftlich abgesicherte Methode, um den funktionellen Abbau der Organe, des Halte-und Bewegungsapparates und der körperlich-seelischen und geistigen Leistungsfähigkeit aufzuhalten.

Sanfte Körper- und Atemübungen stärken die Körperwahrnehmung, den Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit.

(Sie helfen dabei, das frühzeitige Entstehen von alterstypischen Erkrankungen zu verhindern oder diese zumindest abzuschwächen und mehr Vitalität zu erlangen.

Gezielte Atemübungen stärken die Atmungsorgane und fördern unsere innere Beweglichkeit.)

Die Übungen sind leicht zu erlernen und können auch bei bereits vorhandener Bewegungseinschränkung  bis ins hohe Alter ausgeführt werden

Miteinander Sein

Ein offener Abend der Begegnung mit anderen und mit uns selbst und der inneren und äußeren Bewegung von Seele, Geist und Körper. Wir wollen uns mit Achtsamkeit auf den Moment einlassen und dadurch Raum für Freude, Heilung und Entwicklung entstehen lassen.  Dabei helfen uns Werkzeuge wie: Aktive und stille Meditation, innere und äußere Bewegung, Körper und Atem, Gespräche, Stille und vieles mehr. Jeder Abend steht für sich und kann unabhängig besucht werden.